export@qzhuaning.comמוצרים באיכות גבוהה, שירות מקצועי הוא הליבה של אירופה ומעבר לים שוק הספקים!

התערוכה

הטבות לעיתים קרובות שוחה על גוף האדם
Aug 05, 2016

הטבות לעיתים קרובות שוחה על גוף האדם
1, עבור שיפור תפקוד שריר הלב
אנשים זזים בתוך המים, כל האיברים צריכת האנרגיה מעורב, גבוה, מחזור הדם גם מואץ, חומרים מזינים יותר לספק את האיברים קטר. מהירות של הדם, מגביר העומס על הלב כדי להפוך אותו לנצח את תדר, התכווצות הוא חזק ורב עוצמה. אנשים לעיתים קרובות לשחות, תפקוד הלב היטב. קצב הלב ממוצע של 70 - 80 פעימות בדקה, כל קו הוא 60 - 80 מ ל. אנשים שלא שוחים קצב הלב יכול להגיע 50-55 פעימות לדקה, הרבה שחיינים טובים, קצב הלב יכול להגיע 38-46/דקה, עד 90 - 120 מ לכל נפח פעימה. שחייה במים יכול להפוך את הגוף כאשר הדם זורם לכיוון הלב, קצב הלב. לב משמעותית הנגרמת על ידי ממושך שחייה עליות התכווצות חזקה, עובי הקיר כלי להגדיל את הגמישות להגדיל, קו תמסורת והגדילה דימום. אז, שחייה ניתן לבנות לב חזק.

2. לחזק את המערכת החיסונית
טמפרטורת המים של בריכת השחייה היא 26 מעלות 28 מעלות, ספוגה מים לקירור, וצריכת אנרגיה. הוסף את חום הגוף מהר ככל האפשר, הצורך של יתרת וחמים קר, מערכת העצבים יגיב מהר, גורם לגוף #39; s מטבוליזם להאיץ, לחיזוק הגוף, #39; s היכולת להסתגל לעולם החיצוני, מפני הקור. אנשים לעתים קרובות לקחת חלק שחייה בחורף, הודות הפונקציות ויסות טמפרטורה משופרת, אינה קלה צינון, יכול גם לשפר את תפקוד האנדוקרינית, העלייה תפקוד בבלוטת יתרת המוח, וכתוצאה מכך עמידות מוגברת למחלות, חסינות.

3. תזונה
טבילה ישיר של הגוף בתוך המים תוך כדי שחייה, התנגדות המים, מוליכות חום טובה, מהירות תרמי, ובכך לצרוך יותר קלוריות. אוהב רק טבח מבשלים ביצים, אוויר קירור מהירות, יותר במים קרים המהיר, של הניסוי הוכיח: אנשים בבריכה רגילה במשך ה-20 דקות פועל לפי הצריכה של חום, מקביל גם מהירות בארץ שאנג של שעות, ב- 14 מעלות מים 1 דקות לפי הצריכה של חום עד 100,000 כרטיס השהות , מקביל עם טמפרטורת האוויר בשעות 1 מופץ על ידי חום. לכן, תנועות במים, יגרום לאנשים רבים רוצים לרזות, להשיג אפקט מכפיל, שחיה אז הוא לשמור על כושר אחד מהקמפיינים היעיל ביותר.

4. גוף טופס
בשחייה, בדרך כלל משתמשת ציפה על המים מועדים או פרקדן במים, מרגוע לגוף ופיתוח מתיחה, מלאה, גבשושי מעוצב והרמונית של הגוף, השרירים זורם קווים. תנועה במים בזכות צמצום ההשפעה על העצמות של הקרקע תנועה, הפחתת ההסתברות של הזדקנות עצמות, עצמות, דפורמציה משותפת. התנגדות המים עשוי להגביר את עוצמת פעילות גופנית, אבל האינטנסיביות, נבדל ציוד אימון ביבשה, הוא רך מאוד, האינטנסיביות של האימון הוא קל לשלוט בנוכחות חמצן בתוך התחום לא יגדל מאוד נוקשות שרירים, אתה יכול לעשות את הגוף קווים ישרים, אלגנטי.

5. מחזקים את הריאות
אוויר מטוהר בעיקר על ידי כוח פונקציית ריאות ריאתי החליט על ידי כוח שריר הנשימה, התנועה היא אחד האמצעים היעילים ביותר לשפר ולהגדיל את נפח הריאות. על פי קביעת: שחיה כאשר החזה הוא 12-15 ק ג של לחץ, בתוספת מים קרים כדי לעורר צירים, נושם קושי, להכריח אנשים לנשום, הגדלת העומק של נשימה, שאיפת אוויר לפגוש את הגוף #39; s זקוק. אנשים בכלל וראות כנראה בשביל מל ' 3200, נושם מסכן (שאף המרבי ואת הקריאה המרבי גז שי חזה מורחב וכיווץ של עניים) רק עבור 4-8 ס מ, דרמטי התנועה שי של נפח החמצן יניקה מקסימלית עבור 2.5 - 3 רוז/נקודות, יותר שקט שי גדול פי עשר פעמים; שחייה ספורטאים וראות יכול עד 4000-7000 ml, נשימה המסכן הגיע 12-15 ס מ, דרמטי התנועה שי של נפח החמצן יניקה מקסימלית עבור 4.5 - 7.5 רוז/נקודות, יותר שקט שי עולה פי 20 פעמים. שריר הנשימה שחייה, החזה גדל, שלך ריאות קיבולת בעליות של מכתשי aspirated נפתחים יותר, לנשום בצורה חלקה, הוא מאוד מועיל לבריאות.

6. טיפוח
של הבריכה, מים, הסחף של העור, בלוטות, בלוטות החלב, הזיעה, שיחק עיסוי טוב מאוד, משפר את מחזור הדם, שהופך את העור חלק, גמיש. בנוסף, התנועה במים, מאוד לצמצם את מלח הזיעה על גירוי העור.

ניווט
  • ראשי דף
  • עלינו
  • מוצרים
  • חדשות
  • התערוכה
  • צור קשר
  • משוב
  • צור קשר
    +86-595-28151886
    export@qzhuaning.com
    שטח הבניין Huaning, פארק התעשייה Xunmei, Fengze, Quanzhou, פוג'יין, סין
    תעקוב אחריי
    Quanzhou Huaning ספורט סחורות ושות', בע מ